يستعرض موقع (مايند بادي غرين) بعض الطرق التي تساعد الشخص على الشعور بالتفاؤل والحفاظ عليه.
- التركيز على الحلول وتجنب التركيز على المشكلات
- التأمل فيما ستبدو عليه حياتك المثالية، والإنجازات التي تنوي تحقيقها في حياتك يوميا
- التفكير بمزيد من الإيجابية، والبحث عن طرق للتقدم في حياتك مهما كانت بسيطة
- التقليل من العقبات أو الإلهاءات التي قد تقف عائقا أمام تحقيق أهدافك
- اختيار قدوة تلهمك وتشجعك على التفكير حينما تواجهك بعض الأوقات الصعبة
- تخصيص الوقت يوميا للاعتراف بالإنجازات المتقنة، ورفع الثقة بالنفس
- الاهتمام بالصحة الجسدية يساعد على توليد الأفكار والمشاعر السعيدة