إن القيام برحلة بالسيارة أو بأي وسيلة نقل أخرى يبدو ممتعا للجميع، ولكن هناك أشخاصا يقضون وقتا سيئا في الرحلات، وهم الأشخاص الذين يصابون بالدوخة (الدوار) في السيارة، وفقا لمواقع عدة إليك بعض النصائح التي تساعدك على تجنب الدوار:
  1. القيادة السلسة


كلما كانت القيادة أكثر سلاسة، وتجنبت الفرملة والتسارع المفاجئ، زاد احتمال عدم إصابة أي شخص بالدوار
  1. المنظر الأمامي


ممنوع القراءة في السيارة، أو القيام بأنشطة تتطلب التحديق في نقطة معينة
  1. التهوية المناسبة


من المهم جدا تهوية الجزء الداخلي من السيارة قبل البدء، للتخلص من الروائح الكريهة، خاصة إذا كانت مغلقة فترة طويلة
  1. الوجبات


ليس من الملائم السفر مباشرة بعد الوجبة، ولكن إذا لم يكن هناك خيار آخر ، فكل طعاما صحي اقبل الرحلة، وحاول أن تشرب من وقت لآخر
  1. التوقف المتكرر


التوقف المتكرر يساعد السائق على تجنب آلام الظهر، إضافة إلى ذلك، يستفيد الركاب أيضا من مد أرجلهم، والذهاب إلى الحمام
  1. تجنب التفكير في الأمر


لا تفكر أنك ستصاب بالدوار عند ركوب السيارة، فهذا يجعل الأمر أكثر احتمالا
  1. احتياطات السفر


حاول حمل أكياس وملابس أخرى للأطفال، لأنه يصعب على الأطفال تجنب أو توقع الدوار. أظهرت الدراسات أن الأطفال دون سن الـ12هم أكثر عرضة للإصابة بالدوار من البالغين، و هناك أيضا أدوية تخفف أعراض الدوخة