وأكد المركز أن إدمان مواقع التواصل يعوق أداء الدماغ الطبيعي بشكل ملحوظ، ويمكن أن يؤدي أيضا إلى صدمة غير مباشرة وأعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة، وقد أصبحت تلك المنصات جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إلا أن الإفراط يمكن أن ينعكس سلبا على الصحة النفسية.
ما طرق الوقاية؟
- عطل تفعيل الاشعارات في الهاتف
- ضع الهاتف في غرفة أخرى
- حدد أوقاتا للانقطاع عن المنصات
- أوجد بدائل صحية لقضاء الوقت الممتع