إنفوجرافيك: المشروب الأخضر حقيقة أم خرافة؟

انتشرت في الأونة الأخيرة موجة من النصائح والإغراءات لتجربة المشروب الأخضر، والمؤكدة نتائجه الشبيهة بالسحر للبشرة والجسد من الجانب الصحي والجمالي، وغيرها من الجوانب الأخرى، مثل قدرته العجيبة على خسارة الوزن. فما المشروب الأخضر؟ وما مدى فاعليته وأمانه على البشرة والجسم؟.

يعرف العصير الأخضر بأنه مجموعة من الخضراوات والفواكه الخضراء، تحضر عبر عصرها في الخلاط، وتُشرب لمدة من الزمن للحصول على أكبر قدر من النتائج المذهلة.

فوائد المشروب الأخضر

• نضارة البشرة


• الإسهام في خسارة الوزن


• مقاومة كثير من الأمراض


• تحسين مستويات الطاقة


• تخفيف الأرق الليلي


• تقوية الشعر والأظافر


• تخفيف الهالات السوداء تحت العين


• تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم


• تقوية جهاز المناعة


• تنظيف الجسم نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الكلوروفيل

أضرار المشروب الأخضر

• تفاعلات سلبية مع الأدوية


• رفع مستويات سكر الدم


• إلحاق الضرر بالقلب والكلى نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم


• سوء التغذية في حال اعتماده بديلا للوجبات الرئيسة


• رفع فرص التسمم الغذائي والتعرض للبكتيريا والجراثيم العالقة بالخضراوات أو الفواكه


• زيادة الوزن بدل فقدانه بسبب الإفراط في تناول المشروب


• عدم الحصول على كمية كافية من الألياف والبروتينات