يعرف العصير الأخضر بأنه مجموعة من الخضراوات والفواكه الخضراء، تحضر عبر عصرها في الخلاط، وتُشرب لمدة من الزمن للحصول على أكبر قدر من النتائج المذهلة.
فوائد المشروب الأخضر
- نضارة البشرة
- الإسهام في خسارة الوزن
- مقاومة كثير من الأمراض
- تحسين مستويات الطاقة
- تخفيف الأرق الليلي
- تقوية الشعر والأظافر
- تخفيف الهالات السوداء تحت العين
- تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم
- تقوية جهاز المناعة
- تنظيف الجسم نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الكلوروفيل
أضرار المشروب الأخضر
- تفاعلات سلبية مع الأدوية
- رفع مستويات سكر الدم
- إلحاق الضرر بالقلب والكلى نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم
- سوء التغذية في حال اعتماده بديلا للوجبات الرئيسة
- رفع فرص التسمم الغذائي والتعرض للبكتيريا والجراثيم العالقة بالخضراوات أو الفواكه
- زيادة الوزن بدل فقدانه بسبب الإفراط في تناول المشروب
- عدم الحصول على كمية كافية من الألياف والبروتينات