اتباع نمط صحي يجعل الإنسان أكثر سعادة

أظهر بحث بريطاني جديد أن تناول الفاكهة والخضراوات وممارسة الرياضة يزيد من مستويات السعادة لدى الإنسان.

وبدلا من تعميم العلاقة بين السعادة واستهلاك الفاكهة والخضراوات وممارسة الرياضة استخدم الباحثون أسلوبا متغيرا فعالا لمعرفة أي تأثير من السعادة على نمط الحياة، وبينوا أن تناول الفاكهة والخضراوات وممارسة الرياضة هي ما يجعل الناس سعداء، وليس العكس.

وتظهر النتائج قدرة الأفراد على تأخير الإشباع وتطبيق ضبط النفس، وهي أمور تلعب دورا رئيسيا في التأثير على قرارات نمط الحياة، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على الرفاهية، كما أظهر البحث أن على الرجال ممارسة الرياضة بشكل أكبر، وأن على النساء تناول المزيد من الخضراوات والفاكهة.