يلعب النوم دورا مهما في تنمية عقل الإنسان، حيث حذر مجلس شؤون الأسرة من 3 مشاكل لقلة نوم الطفل على رأسها أمراض القلب مستقبلا.

وتظهر الأبحاث أن النوم يؤثر في اليقظة والانتباه والأداء المعرفي والمزاج والمرونة واكتساب المفردات والتعلم والذاكرة.

كما للنوم تأثيرات مهمة في النمو، خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة، فعند الأطفال الصغار تكون القيلولة ضرورية لتقوية الذاكرة وتنمية المهارات الحركية.

لقراءة المزيد