فيما يسهم اتباع الأسرة النظام الغذائي الصحي، خاصة في الأعياد والمناسبات، في تمتع أفرادها بصحة جيدة، أظهرت إحصائية مسح صحة الأسرة أن 94.2% من الذكور السعوديين من 15 سنة فأكثر يتمتعون بصحة جيدة أو جيدة جدا، فيما تتمتع 92.3% من الإناث السعوديات بصحة جيدة أو جيدة جدا.

وقال مجلس شؤون الأسرة «إن وعي الأسرة بالنظام الغذائي الصحي يجنب أفرادها الإصابة بالسمنة ومضاعفات الأمراض المختلفة».

ودعا إلى التوازن والاعتدال وتنظيم الوجبات الغذائية الأساسية في بناء الجسم.

لقراءة المزيد

4 نصائح لنظام غذائي صحي
  • اتباع نمط غذائي متوازن
  • البدء بكميات قليلة من الطعام
  • تجنب الأطعمة الدسمة
  • عدم الإفراط في تناول الحلويات والشوكولاته