لا تخلو موائد إفطار الصائمين من المشروبات المنعشة، بعضها يحتوي على فوائد كثيرة والأخرى سعراتها أكثر، تعرف على عدد السعرات الحرارية في أهم تلك المشروبات الرمضانية بحسب الهيئة العامة للغذاء والدواء.
  • 165 سعرة حرارية في كوب واحد من شراب التوت 240 ملم
  • 140 سعرة حرارية في كوب واحد من شراب قمر الدين 249 ملم
  • 120 سعرة حرارية في كوب واحد من العصير الطازج 240 ملم
  • 250 سعرة حرارية في كوب واحد من السوبيا 240 ملم
وكل إضافة ملعقة شاي من السكر 5 جرام للمشروبات

تعني إضافة 20 سعرة حرارية

لمعرفة احتياجك من السعرات الحرارية امسح الباركود