نحو نمط حياة صحي!
الأربعاء - 23 مارس 2022
Wed - 23 Mar 2022
برنامج التحول في القطاع الصحي أحد برامج رؤية المملكة 2030 ومن أهدافه الاستراتيجية الارتقاء بجودة الحياة في السعودية وتعزيز الوقاية ضد المخاطر الصحية، ومن هذا المنطلق استحدثت وزارة الصحة نموذج الرعاية الصحية الجديد الذي يضمن جودة ما يقدم وكفاءة تقديمه، وقدم الرعاية الصحية بشكل يختلف عن السابق ويهدف إلى تحسين جودة الحياة للمواطنين والمقيمين والزائرين من خلال دعم سلوكيات الوقاية وتعزيز الصحة والتعافي من الأمراض مما يؤدي - بمشيئة الله - إلى إطالة العمر المتوقع للأفراد.
وتحقيقا للأهداف الاستراتيجية لبرنامج التحول الصحي تبنت صحة حائل إقامة مؤتمر حائل الدولي لطب نمط الحياة 2022 الذي استمرت فعالياته خمسة أيام متواصلة تحدث من خلالها حوالي 40 متحدثا من جميع دول العالم يمثلون النخبة من المتخصصين في طب نمط الحياة وأثروا المؤتمر بالجديد المفيد عن دور نمط الحياة الصحي في القضاء على الكثير من الأعراض والأمراض المزمنة وكان لأغلبية المتحدثين شرف الحضور والتحدث مباشرة للمشاركين والبعض لم تسمح ظروفه بالتواجد، وتحدث للمشاركين من أقصى بقاع الأرض عن طريقة التقنية الحديثة (عن بعد) وكان لهذا الحضور الرفيع المستوى علميا من المتحدثين أثر كبير جدا على نجاح المؤتمر وتحقيق أهدافه.
يعرف نمط الحياة الصحي بأنه أسلوب دائم وطريقة للتعايش يعتمد فيه الفرد على المعلومات والمعارف والمهارات والتي أصبحت تمارس لديه كسلوكيات يومية يتفاعل فيها مع بيئته بجميع جوانبها الصحية والعقلية والجدية والانفعالية والاجتماعية مما يعود عليه بالنفع والفائدة، ومن أهم مكونات نمط الحياة الصحي الغذاء المتوازن والسلوك الغذائي الصحي وممارسة النشاط البدني والرياضي وتجنب العادات السلوكية الضارة مثل التدخين والمخدرات وغيرها والنوم الصحي (جودة النوم كما وكيفا) والتحكم في ضغوط الحياة.
وقد تعلمنا من المؤتمر أن اتباع نمط حياة صحي قد يجعلنا نستغني عن أدوية الأمراض المزمنة ونتخلص من مضاعفاتها ويقي -بمشيئة الله- من الإصابة بها، وأن الوقاية من الأمراض قبل حدوثها أولى من معالجتها بعد حدوثها، والجانب المهم في الموضوع أن يركز الأطباء بصرف النصائح الطبية لمرضاهم لاتباع نمط الحياه الصحي الأمر الذي قد يغنيهم في يوم من الأيام عن صرف الأدوية لهم، يقول العم عبدالله أحد ممارسي رياضة المشي والنمط المعيشي الصحي بعد أن تحسنت صحته «إنني أصبحت أزور طبيبي لأطمئن على صحته» إنها رسالة عظيمة وهادفة؛ فقد تحول حال العم عبدالله من حال إلى حال فكان في السابق يزور طبيبة ليطمئن على حالته الصحية وأخذ العلاج اللازم والآن يزور الطبيب للسلام عليه فقط.
ومن العبارات الجميلة التي تشجع على اتباع نمط الحياة الصحي قول أحدهم «إن الاستثمار في حفظ الصحة الموجودة أفضل من استعادة الصحة المفقودة».
ومن محاسن المؤتمر أنه بالإضافة إلى البرنامج العلمي الكبير يوجد الكثير من الفعاليات المصاحبة التي تستهدف أفراد المجتمع فقد أقيمت العديد من المبادرات الهادفة مثل مبادرة حائل تمشي، وحائل خضراء، والهايكنج وماراثون النفود الكبير التي تستهدف نشر ثقافة الأنشطة البدنية وقد شارك فيها مدير عام صحة حائل وضيوف المؤتمر وأعيان المجتمع وكبار المسؤولين وعدد كبير من أفراد المجتمع بالإضافة إلى إقامة برنامج نسائي مسائي مميز يهتم في تعزيز صحة المرأة لقى صدى جميل لدى سيدات المجتمع وقد امتدت فعاليات المؤتمر لتصل إلى جميع محافظات منطقة حائل من خلال إقامة برامج توعوية هامة قدمها نخبة من ضيوف المؤتمر لقت استحسان الجميع.
ومن ما زاد المؤتمر أهمية وجمالا رعاية أمير منطقة حائل الأمير عبدالعزيز بن سعد للمؤتمر ودعمه وإشرافه المباشر له بالإضافة إلى دعم ومتابعة معالي وزير الصحة الأستاذ فهد الجلاجل وحضور ودعم العديد من الشخصيات المهمة المهتمة في نمط الحياة.
وعن تجربتي الشخصية مع نمط الحياة الصحي فقد كنت أعاني من زيادة في الوزن وظهرت لدي أعراض الإصابة بمرض السكر وخلال ستة أشهر من ممارسة الرياضة والحمية الصحية توفقت ولله الحمد بنزول وزني إلى المعدل الطبيعي وتوقفي عن تناول أدوية السكر؛ لذلك فأنا أؤمن كثيرا بأهمية نمط الحياة وأن مبادرة صحة حائل بإقامة مؤتمر دولي عن طب نمط الحياة يعد حلما عظيما وتحديا كبيرا، إلا أن قائد صحة حائل الدكتور فرحان فالح الشمري وفريق عملة المميز استطاع وبكل جدارة من تجاوز جميع المعوقات وإقامة المؤتمر بصورة مشرفة للوطن والمواطن.
نتطلع أن يستمر العطاء ونرى الكثير مثل المؤتمرات التي تلامس احتياجنا الفعلي ونصيحتي لكل فرد يريد أن يجعل بينه وبين الأمراض حاجز أن يتوكل على الله ويبدأ باتباع السلوكيات الصحية في حياته اليومية وأن نسارع جميعا نحو نمط حياة صحي.
@amalzabne
وتحقيقا للأهداف الاستراتيجية لبرنامج التحول الصحي تبنت صحة حائل إقامة مؤتمر حائل الدولي لطب نمط الحياة 2022 الذي استمرت فعالياته خمسة أيام متواصلة تحدث من خلالها حوالي 40 متحدثا من جميع دول العالم يمثلون النخبة من المتخصصين في طب نمط الحياة وأثروا المؤتمر بالجديد المفيد عن دور نمط الحياة الصحي في القضاء على الكثير من الأعراض والأمراض المزمنة وكان لأغلبية المتحدثين شرف الحضور والتحدث مباشرة للمشاركين والبعض لم تسمح ظروفه بالتواجد، وتحدث للمشاركين من أقصى بقاع الأرض عن طريقة التقنية الحديثة (عن بعد) وكان لهذا الحضور الرفيع المستوى علميا من المتحدثين أثر كبير جدا على نجاح المؤتمر وتحقيق أهدافه.
يعرف نمط الحياة الصحي بأنه أسلوب دائم وطريقة للتعايش يعتمد فيه الفرد على المعلومات والمعارف والمهارات والتي أصبحت تمارس لديه كسلوكيات يومية يتفاعل فيها مع بيئته بجميع جوانبها الصحية والعقلية والجدية والانفعالية والاجتماعية مما يعود عليه بالنفع والفائدة، ومن أهم مكونات نمط الحياة الصحي الغذاء المتوازن والسلوك الغذائي الصحي وممارسة النشاط البدني والرياضي وتجنب العادات السلوكية الضارة مثل التدخين والمخدرات وغيرها والنوم الصحي (جودة النوم كما وكيفا) والتحكم في ضغوط الحياة.
وقد تعلمنا من المؤتمر أن اتباع نمط حياة صحي قد يجعلنا نستغني عن أدوية الأمراض المزمنة ونتخلص من مضاعفاتها ويقي -بمشيئة الله- من الإصابة بها، وأن الوقاية من الأمراض قبل حدوثها أولى من معالجتها بعد حدوثها، والجانب المهم في الموضوع أن يركز الأطباء بصرف النصائح الطبية لمرضاهم لاتباع نمط الحياه الصحي الأمر الذي قد يغنيهم في يوم من الأيام عن صرف الأدوية لهم، يقول العم عبدالله أحد ممارسي رياضة المشي والنمط المعيشي الصحي بعد أن تحسنت صحته «إنني أصبحت أزور طبيبي لأطمئن على صحته» إنها رسالة عظيمة وهادفة؛ فقد تحول حال العم عبدالله من حال إلى حال فكان في السابق يزور طبيبة ليطمئن على حالته الصحية وأخذ العلاج اللازم والآن يزور الطبيب للسلام عليه فقط.
ومن العبارات الجميلة التي تشجع على اتباع نمط الحياة الصحي قول أحدهم «إن الاستثمار في حفظ الصحة الموجودة أفضل من استعادة الصحة المفقودة».
ومن محاسن المؤتمر أنه بالإضافة إلى البرنامج العلمي الكبير يوجد الكثير من الفعاليات المصاحبة التي تستهدف أفراد المجتمع فقد أقيمت العديد من المبادرات الهادفة مثل مبادرة حائل تمشي، وحائل خضراء، والهايكنج وماراثون النفود الكبير التي تستهدف نشر ثقافة الأنشطة البدنية وقد شارك فيها مدير عام صحة حائل وضيوف المؤتمر وأعيان المجتمع وكبار المسؤولين وعدد كبير من أفراد المجتمع بالإضافة إلى إقامة برنامج نسائي مسائي مميز يهتم في تعزيز صحة المرأة لقى صدى جميل لدى سيدات المجتمع وقد امتدت فعاليات المؤتمر لتصل إلى جميع محافظات منطقة حائل من خلال إقامة برامج توعوية هامة قدمها نخبة من ضيوف المؤتمر لقت استحسان الجميع.
ومن ما زاد المؤتمر أهمية وجمالا رعاية أمير منطقة حائل الأمير عبدالعزيز بن سعد للمؤتمر ودعمه وإشرافه المباشر له بالإضافة إلى دعم ومتابعة معالي وزير الصحة الأستاذ فهد الجلاجل وحضور ودعم العديد من الشخصيات المهمة المهتمة في نمط الحياة.
وعن تجربتي الشخصية مع نمط الحياة الصحي فقد كنت أعاني من زيادة في الوزن وظهرت لدي أعراض الإصابة بمرض السكر وخلال ستة أشهر من ممارسة الرياضة والحمية الصحية توفقت ولله الحمد بنزول وزني إلى المعدل الطبيعي وتوقفي عن تناول أدوية السكر؛ لذلك فأنا أؤمن كثيرا بأهمية نمط الحياة وأن مبادرة صحة حائل بإقامة مؤتمر دولي عن طب نمط الحياة يعد حلما عظيما وتحديا كبيرا، إلا أن قائد صحة حائل الدكتور فرحان فالح الشمري وفريق عملة المميز استطاع وبكل جدارة من تجاوز جميع المعوقات وإقامة المؤتمر بصورة مشرفة للوطن والمواطن.
نتطلع أن يستمر العطاء ونرى الكثير مثل المؤتمرات التي تلامس احتياجنا الفعلي ونصيحتي لكل فرد يريد أن يجعل بينه وبين الأمراض حاجز أن يتوكل على الله ويبدأ باتباع السلوكيات الصحية في حياته اليومية وأن نسارع جميعا نحو نمط حياة صحي.
@amalzabne
