العالم يحتفل «مستيقظا» باليوم العالمي للنوم
السبت - 19 مارس 2022
Sat - 19 Mar 2022
احتفل العالم إلى جانب المنظمات الصحية باليوم العالمي للنوم أمس الأول، وذلك تحت شعار «جودة النوم.. العقل السليم والعالم السعيد»، بهدف التركيز على فوائد النوم الجيد بالحفاظ على الصحة العقلية، وكيف يمكن للنوم الجيد أن يساعد على التركيز أثناء النهار، في حين أن الإرهاق والأرق يثقلان كاهلنا جسديا وعقليا وعاطفيا.
وترمي فكرة اليوم العالمي للنوم إلى الجمع بين مقدمي الرعاية الصحية للنوم؛ لمناقشة وتوزيع معلومات النوم حول العالم، وذلك بعدما واجه المتخصصون والباحثون في طب النوم اعتقادا شائعا بأن النوم ليس مهما بدرجة كافية في الصحة الشخصية والرفاهية ليكون أولوية.
وبحسب موقع World Sleep Day، يتم تنظيم الحدث من الرابطة العالمية للنوم التي أسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدرالية النوم الدولية، ويهدف إلى تخفيف عبء مشاكل النوم على المجتمع؛ من خلال الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها بشكل أفضل.
ويقول خبير النوم ماثيو ووكر «إنه إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية، فعليك الاستثمار في النوم الجيد».
ويضيف أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعتي كاليفورنيا وبيركلي، أن النوم هو أفضل نظام صحي مجاني متاح.
كما أثبت العلم أن قلة النوم تؤثر على عقولنا وأجسادنا، فكل الأمراض التي تقتل الناس من الزهايمر والسرطان وسرطان الرحم والسكري والسمنة والاكتئاب والقلق وحتى الانتحار لها علاقة بقلة النوم.
وترمي فكرة اليوم العالمي للنوم إلى الجمع بين مقدمي الرعاية الصحية للنوم؛ لمناقشة وتوزيع معلومات النوم حول العالم، وذلك بعدما واجه المتخصصون والباحثون في طب النوم اعتقادا شائعا بأن النوم ليس مهما بدرجة كافية في الصحة الشخصية والرفاهية ليكون أولوية.
وبحسب موقع World Sleep Day، يتم تنظيم الحدث من الرابطة العالمية للنوم التي أسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدرالية النوم الدولية، ويهدف إلى تخفيف عبء مشاكل النوم على المجتمع؛ من خلال الوقاية من اضطرابات النوم وإدارتها بشكل أفضل.
ويقول خبير النوم ماثيو ووكر «إنه إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية، فعليك الاستثمار في النوم الجيد».
ويضيف أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعتي كاليفورنيا وبيركلي، أن النوم هو أفضل نظام صحي مجاني متاح.
كما أثبت العلم أن قلة النوم تؤثر على عقولنا وأجسادنا، فكل الأمراض التي تقتل الناس من الزهايمر والسرطان وسرطان الرحم والسكري والسمنة والاكتئاب والقلق وحتى الانتحار لها علاقة بقلة النوم.
