التحذير من الإفراط في شرب القهوة

يحذر خبراء التغذية من الإفراط في شرب القهوة، لما تمثله من مخاطر صحية بسبب نسبة الكافيين الذي تحتوي عليه.

وقالت استشارية التغذية صوفي ميدلين «بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والذعر، يمكن أن يؤدي تناول الكافيين المتوسط إلى تفاقم الأعراض التي يعانون منها».

كما أضافت أن المجموعة الأخرى المعرضة للخطر هي النساء الحوامل، حيث تم ربط تناول كميات كبيرة من الكافيين بمضاعفات مثل انخفاض الوزن عند الولادة. وتابعت أن الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على أنماط نومنا ويجعل من الصعب علينا ليس فقط أن نغفو بل وأيضا يجعل من الصعوبة الحفاظ على جودة عالية من النوم طوال الليل.