أشارت الخبيرة النفسية الألمانية سوزانا هارتمان-شتراوس إلى أن الاعتراف بمشاعر الخوف والتحدث عنها بوضوح له تأثير علاجي.

ونصحت شتراوس بالقيام بفصل واضح عما يدور حول المرء ويتسبب في شعوره بالخوف، في حال الشعور بعبء شديد بسبب المخاوف.

حيث أوضحت كيفية القيام بذلك قائلة «ما أقرأه الآن وأراه وأسمعه، لا يخصني. إنها كارثة لمن يعايش هذه الحرب الآن. إنني اليوم وهنا في أمان».

وفي ظل نشوب حرب في أوكرانيا حاليا، تنتاب كثير من الأشخاص في العالم مشاعر خوف على حياتهم ومستقبلهم.