إنفوجرافيك: ما الذي يجعلك سعيدا؟

لا توجد حدود عندما يتعلق الأمر بتحديد ما الذي تعنيه السعادة لنا والشروع في مهمتنا لتحقيقها.

يكون الوضع مجهدا عندما يربط المرء ما هو غير ضروري من مهام وأشياء وفوضى بفكرة السعادة.

وفيما يلي بعض السبل لتبسيط حياتك لجعلك سعيدا وراضيا بها، بحسب موقع "لايف هاك".

قلل خياراتك:

جزء من الحياة ببساطة هو تقليل الخيارات الشاسعة التي يجب أن تتخذها يوميا. وبعض الأشياء قد تكون حقا غير ضرورية.

استعد من الليلة السابقة:

تخلص من المهام غير الضرورية بتجهيز بنود القائمة من الليلة السابقة. ليتسنى لك استغلال الوقت الإضافي في التأمل أو قراءة الصحيفة.

حدد الوتيرة:

عندما يكون المرء على دراية بوتيرته، يتحكم في زمام الأمور بالتوقف في أي لحظة للرجوع خطوة والبدء من جديد.

تجنب الإفراط في متابعة وسائل الإعلام:

تحديد الوقت المخصص لمتابعة وسائل الإعلام يجبرك على التحرك. كما أنه من السهل الغرق في عالم الأنباء الذي لا ينتهي ورسائل البريد الالكتروني والترفيه ولكن الأمر يتعلق باستهلاك المعلومات الرقمية بشكل فعال.

توقف عن المبالغة في تعقيد الأمور:

لا تعلق في التفاصيل واسأل نفسك إذا ما كانت مهمة أم لا.