الذهاب المنتظم إلى صالات الرياضة يقلل اللياقة
الثلاثاء - 04 يناير 2022
Tue - 04 Jan 2022
صحيفة مكة
أشارت دراسة جديدة إلى أن الذهاب يوميا لصالات ممارسة الرياضة ليس له التأثير الإيجابي الذي تحدثه الحركة المنتظمة على مدار اليوم.
ويقول معدو الدراسة «إن الأشخاص الذين يختارون ممارسة نشاط منتظم داخل صالات الرياضة كتمرين وحيد قد يكونون أقل لياقة من هؤلاء الذين يتحركون طوال اليوم».
وقال الباحث الرئيسي بالدراسة جايسون فانينج «عندما تحل فترة قصيرة من النشاط القوي محل الأشياء المنتظمة، مثل تمشية الكلب، وغيرها من الأنشطة، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعادة اكتساب الوزن وكذلك خسارة الكتلة العضلية».
ويقول معدو الدراسة «إن الأشخاص الذين يختارون ممارسة نشاط منتظم داخل صالات الرياضة كتمرين وحيد قد يكونون أقل لياقة من هؤلاء الذين يتحركون طوال اليوم».
وقال الباحث الرئيسي بالدراسة جايسون فانينج «عندما تحل فترة قصيرة من النشاط القوي محل الأشياء المنتظمة، مثل تمشية الكلب، وغيرها من الأنشطة، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعادة اكتساب الوزن وكذلك خسارة الكتلة العضلية».
