باحثون: التعرض للضوء الأزرق من الشاشات يقضي على هرمون النوم
الاحد - 24 أكتوبر 2021
Sun - 24 Oct 2021
ذكر باحثون دنماركيون من المعهد الوطني للصحة العامة، أن استخدام الأطفال والمراهقين للأجهزة الالكترونية ذات الشاشات، يؤدي إلى قلة نومهم أو منعه غالبا.
واستخدم الباحثون 49 دراسة أجريت خلال مراجعتهم التي نشرت في مجلة الصحة العامة «بي إم سي بابليك هيلث»، وبلغ عدد الأطفال والمراهقين الذين شملتهم الدراسات، من 55 إلى 370 ألف شخص.
وكتب الباحثون في المراجعة، أن النوم له تأثير كبير على صحة وسلامة الأطفال والمراهقين. وأشاروا إلى أنه أمر حيوي بالنسبة لتطورهم وقدرتهم على التعلم، وأنه من الممكن أن تكون للنوم غير الكافي لفترة طويلة، آثار صحية على المدى الطويل.
ويقول الباحثون إن نتائجهم تدعم فرضية أن التعرض للضوء الأزرق الصادر عن تلك الشاشات أثناء المساء، قد يؤدي إلى إزعاج دورة «النوم والاستيقاظ» العادية، والقضاء على إطلاق الجسم لهرمون النوم الذي يحمل اسم الـ «ميلاتونين».
واستخدم الباحثون 49 دراسة أجريت خلال مراجعتهم التي نشرت في مجلة الصحة العامة «بي إم سي بابليك هيلث»، وبلغ عدد الأطفال والمراهقين الذين شملتهم الدراسات، من 55 إلى 370 ألف شخص.
وكتب الباحثون في المراجعة، أن النوم له تأثير كبير على صحة وسلامة الأطفال والمراهقين. وأشاروا إلى أنه أمر حيوي بالنسبة لتطورهم وقدرتهم على التعلم، وأنه من الممكن أن تكون للنوم غير الكافي لفترة طويلة، آثار صحية على المدى الطويل.
ويقول الباحثون إن نتائجهم تدعم فرضية أن التعرض للضوء الأزرق الصادر عن تلك الشاشات أثناء المساء، قد يؤدي إلى إزعاج دورة «النوم والاستيقاظ» العادية، والقضاء على إطلاق الجسم لهرمون النوم الذي يحمل اسم الـ «ميلاتونين».
