إنفوجرافيك: 09 حوافز لحياة مفعمة بالبسمة

يتناول الجسم أربعة هرمونات رئيسة ( السيروتونين والإندروفين والدوبامين والأوكسيتوسين) لتعمل بدورها على رفع مستوى الشعور بالفرح لدى الإنسان، وزيادة جودة العمر الممتدة بالضحك، بتحفيزها بمحفزات خارجية تنتج لحظات ملؤها الطمأنينة والسعد.

حوافز لإفراز هرمونات السعادة:

• قضاء الوقت مع الأصدقاء


• العناق


• التخطيط والإنجاز


• المحافظة على بيئة عطرية جيدة


• تناول الأطعمة الحارة


• ممارسة الأنشطة الباعثة للضحك


• المحافظة على نظام غذائي صحي


• التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الأولى


• ممارسة الأنشطة الرياضية