الطماطم والجوز والموز تقاوم أمراض النساء
الأربعاء - 17 مارس 2021
Wed - 17 Mar 2021
.
حدد مختصون أطعمة مفيدة لصحة النساء، أبرزها الطماطم والجوز والموز، والتي تكفل لهن الحماية والقدرة على مقاومة أمراض مثل مرض السكري وسرطان الثدي وأمراض القلب، إلى جانب تقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة وحماية البشرة.
وكشفت الدراسات العلمية إلى أن النساء يحتجن إلى التركيز على بعض العناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن ومكافحة أكثر المشكلات الصحية انتشارا خلال مراحل الشيخوخة المختلفة، مبينة أن الطماطم تعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة المرأة.
وأضافوا أن الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 الدهنية. وكشف بعض الدراسات أن تناول أوقية واحدة فقط من الجوز يوميا سيساعد على تحسين تدفق الدم من وإلى القلب في غضون 8 أسابيع فقط.
وأفادوا بأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومنخفض في الصوديوم. يمكن أن يساعد الموز على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وكشفت الدراسات العلمية إلى أن النساء يحتجن إلى التركيز على بعض العناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن ومكافحة أكثر المشكلات الصحية انتشارا خلال مراحل الشيخوخة المختلفة، مبينة أن الطماطم تعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة المرأة.
وأضافوا أن الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 الدهنية. وكشف بعض الدراسات أن تناول أوقية واحدة فقط من الجوز يوميا سيساعد على تحسين تدفق الدم من وإلى القلب في غضون 8 أسابيع فقط.
وأفادوا بأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومنخفض في الصوديوم. يمكن أن يساعد الموز على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
