عقل هادئ .. ثرثرة أقل

الكتاب: العقل الهادئ: تقنية التأمل المعاصرة التي تعطيك راحة البالMind Calm: The Modern-Day Meditation Technique that Gives You ‘Peace with Mind’الكاتب: ساندي نيوبيجينج Sandy Newbigging الناشر: هاي هاوس، 2014كتاب آخر للمساعدة على التغلب على متاعب الحياة العصرية المليئة بالقلق والارتباك.
مع كتاب “العقل الهادئ” سيتعلم القارئ كيف يتخلص من الثرثرة المستمرة التي تدور في دماغه وفكره ويحصل على الوضوح ويعيش حياته اليومية بشكل أفضل وأكثر فعالية، ويبتعد عن القلق، ويشفى بشكل أسرع، وينام بشكل أفضل، ويحسن علاقاته مع الآخرين، ويشعر بهدوء أكبر وثقة بالنفس.
في هذا الكتاب المتميز، يقدم ساندي نيوبيجينج درسا رائعا عن العقل وكيفية التأمل بشكل ممتع وفعال.
ويكشف الكاتب عن رؤى عميقة يعتمدها في أسلوبه؛ بما في ذلك الأسباب الرئيسية الخفية للدماغ المشغول بشكل دائم، وعن وجود حياة أوسع من التي يعتقدها القارئ، وكيفية التوصل إلى حل هادئ لأي مشكلة –كل ذلك في من خلال اتباع برنامج من 10 أجزاء يثبت أن سر النجاح في الحياة هو السكون والهدوء.
إذا كنت تريد اكتشاف جوانب جديدة من شخصيتك لم تكن تعلم بوجودها، وأن تشعر بقوة اللحظة التي تعيشها، وأن تكتشف إلى أي مدى يمكن لعقلك أن يكون هادئا، فهذا الكتاب لك.