الأخضر يقوي عضلاته صباحا ويرتاح ليلا
السبت - 16 يوليو 2016
Sat - 16 Jul 2016
حصة الأخضر التدريبية في النمسا أمس (مكة)
اكتفى المدير الفني للمنتخب السعودي الأول لكرة القدم الهولندي بيرت فان مارفيك أمس بأداء حصة تدريبية واحدة خلال المعسكر الخارجي المقام حاليا في مدينة سالزبورج بالنمسا ضمن المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للتصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2018م.
وجرت الحصة التدريبية في الفترة الصباحية بالصالة الرياضية في مقر إقامة الأخضر. واستهل مارفيك التدريب بتمارين إحماء ثم الإطالة لمدة 30 دقيقة ليشرع بعدها في تطبيق عدد من تمارين التقوية باستخدام أدوات الحديد التي تهدف لرفع كفاءة العضلات لدى اللاعبين والمحافظة عليها من الإصابات.
واختتمت الحصة التدريبية بتمارين استرجاعية في المسبح ثم المساج والجاكوزي. ومنح مارفيك اللاعبين راحة عن الحصة التدريبية المسائية بعد النتائج الإيجابية التي تم تحقيقها في الحصص التدريبية الماضية.
وجرت الحصة التدريبية في الفترة الصباحية بالصالة الرياضية في مقر إقامة الأخضر. واستهل مارفيك التدريب بتمارين إحماء ثم الإطالة لمدة 30 دقيقة ليشرع بعدها في تطبيق عدد من تمارين التقوية باستخدام أدوات الحديد التي تهدف لرفع كفاءة العضلات لدى اللاعبين والمحافظة عليها من الإصابات.
واختتمت الحصة التدريبية بتمارين استرجاعية في المسبح ثم المساج والجاكوزي. ومنح مارفيك اللاعبين راحة عن الحصة التدريبية المسائية بعد النتائج الإيجابية التي تم تحقيقها في الحصص التدريبية الماضية.
