دقيقة فراغ لسلام داخلي

الكتاب: المعجزات الآن: 108 أدوات لتغيير الحياة من أجل توتر أقل، مزيد من الانسياب، والعثور على هدفك الحقيقيMiracles Now: 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow and Finding Your True Purposeالكاتب: جابريال برنستين Gabrielle Bernstein الناشر: هاي هاوس، 2013إذا كان الكتاب يقرأ من عنوانه، فإن كتاب “المعجزات الآن” خير مثال على ذلك.
في حياتنا العصرية التي يسودها التوتر والقلق مع كل زاوية وخطوة نخطوها، تبرز الحاجة إلى دليل يساعدنا على تخطي هذه المتاعب والتغلب على مصادر القلق بشكل مبسط وسريع بعيدا عن الأساليب المعقدة التي تستغرق وقتا طويلا.
هذا الكتاب سيساعد القراء على التخلص من التوتر والعثور على السلام الداخلي حتى لو كانت لديهم دقيقة فراغ واحدة يكرسونها لاتباع إرشادات جابريال برنستاين، التي تعرف أن معظمنا ليس لديهم كثير من الوقت لتمارين اليوغا والتأمل للتخلص من القلق، ولذلك اختارت 108 تقنيات لمحاربة أكثر المشاكل شيوعا، من الخوف والقلق إلى التعب والإرهاق.
تقدم برنستاين مبادئ تعتمد على الروح، التأمل، وأدوات يمكن القيام بها بشكل فوري للمساعدة على الحياة بشكل أكثر سهولة.
يقدم الكتاب إرشادات خطوة بخطوة في كل درس من الدروس التي تشرحها الكاتبة بكل بساطة ووضوح.