كيف تحمي ظهرك عند قيادة الدراجة الهوائية؟
الثلاثاء - 29 سبتمبر 2020
Tue - 29 Sep 2020
قال مختصون في الصحة إن الوضعية في الدراجة الهوائية بشكل عام هي مسألة تفضيل شخصية، والأفضل للظهر والساقين والذراعين يتوقف على عوامل مختلفة، منها المعاناة من مشكلة طبية.
وأوضحت طبيبة العظام كريستين زايبرت أن الشخص إذا كان يعاني من التهاب مفاصل الورك، على سبيل المثال، فإن المقعد المنخفض للغاية يمكن أن يسبب له التهابا في المفاصل، نظرا لأنه كلما زاد ثني الساقين، فإن ذلك سوف يضغط على عظم الفخذ، وهذا يمكن أن يكون مؤلما.
وتساعد الوضعية المنحنية إلى الأمام قليلا في حماية العمود الفقري عند ركوب الدراجة، حسبما يقول خبراء الظهر بشكل عام، وفي هذه الوضعية، تكون عضلات الظهر مشدودة قليلا وتوفر الدعم المطلوب عند ركوب الدراجة في المناطق الوعرة.
وأوضحت طبيبة العظام كريستين زايبرت أن الشخص إذا كان يعاني من التهاب مفاصل الورك، على سبيل المثال، فإن المقعد المنخفض للغاية يمكن أن يسبب له التهابا في المفاصل، نظرا لأنه كلما زاد ثني الساقين، فإن ذلك سوف يضغط على عظم الفخذ، وهذا يمكن أن يكون مؤلما.
وتساعد الوضعية المنحنية إلى الأمام قليلا في حماية العمود الفقري عند ركوب الدراجة، حسبما يقول خبراء الظهر بشكل عام، وفي هذه الوضعية، تكون عضلات الظهر مشدودة قليلا وتوفر الدعم المطلوب عند ركوب الدراجة في المناطق الوعرة.
