إنفوجرافيك: أرقام عن النوم

الثلاثاء - 07 يوليو 2020

Tue - 07 Jul 2020

لا تخفى أهمية النوم على أي شخص، خاصة حينما يتعلق الأمر بتأثيره على الصحة البدنية والعقلية.

وتشير الإحصائيات التالية إلى أهمية النوم والخطورة الناتجة عن الحرمان منه بحسب مواقع مثل مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها و WebMd والمركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية.

يتطلب الاستغراق في النوم في العادة من 10 إلى 15 دقيقة، وقد يشير النوم في أقل من ذلك إلى المعاناة من الحرمان من النوم.

40 % من الأشخاص بين سن 40 و59 يذكرون حصولهم على ساعات نوم أقل من الطبيعي

35 % من الأشخاص لا يحصلون على كفايتهم من النوم

20 % من المراهقين يحصلون على أقل من 5 ساعات نوم

20 % من جميع حوادث السيارات والإصابات ترتبط بالنوم أثناء القيادة.

أكثر من 100 ألف وفاة يمكن عزوها إلى الأخطاء الطبية الناتجة عن الحرمان من النوم