استعد وأنت في منزلك لمواجهة كورونا

الخميس - 21 مايو 2020

Thu - 21 May 2020

صحيفة مكة
صحيفة مكة
بصفتك فردا من العائلة يمكن أن يساعد في إنشاء خطة منزلية لحماية صحته وصحة عائلته في حالة تفشي COVID19 في المجتمع. استخدم قائمة التحقق التي وضعها مركز مكافحة الأمراض واتقائها لمساعدتك في اتخاذ خطوات لحماية صحتك وصحة عائلتك.

وضع خطة عمل منزلية

• ضع في اعتبارك أفراد الأسرة الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة حادة.

• اسأل جيرانك عما تتضمنه خطتهم.

• أنشئ قائمة بالمنظمات المحلية التي يمكنك أنت وعائلتك الاتصال بها عند الحاجة إليها.

• أنشئ قائمة جهات اتصال للطوارئ لعائلتك وأصدقائك وللأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك.

• اختر غرفة في منزلك يمكن استخدامها لفصل أفراد الأسرة المرضى عن الآخرين.

اتخذ إجراءات وقائية يومية

• اغسل يديك كثيرا.

• تجنب لمس العينين والأنف والفم.

• ابق في المنزل عندما تكون مريضا.

• غط فمك أثناء السعال أو العطس بمنديل ثم ألق به في سلة المهملات.

• نظف وعقم الأشياء والأسطح التي تلمس بشكل متكرر.

• كن مستعدا لتعليق أنشطة المدارس وللتغييرات المحتملة في مكان عملك موقتا.

في حالة تفشي المرض في مجتمعك، قم بحماية نفسك والآخرين

• ابق في المنزل وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من الحمى أو السعال أو ضيق التنفس.

• إذا ظهرت أعراض طارئة لـCOVID-19 احصل على رعاية طبية على الفور.

• الحد من الاتصال الوثيق مع الآخرين قدر الإمكان (حوالي 6 أقدام).

ضع خطة أسرتك موضع التنفيذ

• استمر في ممارسة الإجراءات الوقائية اليومية.

• إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضا، فافصله في الغرفة المعدة.

• إذا كنت تعتني بأحد أفراد الأسرة، فاتبع الاحتياطات الموصى بها وراقب صحتك.

• تجنب مشاركة العناصر الشخصية.

• إذا مرضت، ابق على اتصال بالآخرين عن طريق الهاتف أو البريد الالكتروني.

• اطلع باستمرار على حالة تفشي المرض المحلية.

• اعتنِ بالصحة العاطفية لأفراد أسرتك، بما في ذلك نفسك.

• اتخذ احتياطات إضافية للأشخاص الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن والذين يعانون من ظروف صحية خطيرة.

• ابتعد عن الزحام في الأماكن العامة إذا كنت أو أحد أفراد العائلة من كبار السن أو لديك مشاكل صحية كامنة.

• تأكد من حصولك على الأدوية والمستلزمات في حالة بقائك في المنزل مدة طويلة.

أضف تعليقاً

Add Comment