تساعد العادات الصحية الأطفال على أن يكونوا:
- بصحة جيدة وسعداء
- مليئين بالطاقة
- واثقين من أنفسهم
10 نصائح لتشجيع الأطفال على العادات الصحية
1- التمكين والتشجيع بمدح جهودهم وتجنب ذكر الوزن
2- القيادة بالقدوة وممارسة النشاطات سويا
3- إشراكهم في مهمة التسوق وجعلهم يختارون نوع خضراوات جديدا لتجربته
4- الطهو معا لتحفيز العادات الصحية
5- تناول الطعام معا
6- تقديم كميات طعام صغيرة
7- تجنب استخدام الطعام كمكافآت واستبداله بالملصقات أو اللعب
8- شرب الماء وتجنب المشروبات السكرية
9- تقليل وقت الأجهزة واستبداله بنشاطات خارجية
10- الحصول على ما يكفي من النوم