نهج جديد للتمارين الرياضية

يجري الدكتور مايكل موسلي دراسة حول العلم الحديث الذي يقف وراء نهج جديد رائع ومدهش في إجراء التمارين الرياضية، وهو نهج يعتمد على توفير الوقت في هذا الزمن الذي يحتاج إلى السرعة في كل شيء
الدراسات التي أجراها علماء معروفون في مجال الرياضة تظهر الأثر الكبير والفعال الذي تتركه فترات متقطعة من التدريبات الرياضية المكثفة، سواء على الرياضيين المحترفين أو على الأشخاص الكسولين الذين يقضون معظم أوقاتهم بلا حركة
في كتاب “التمارين السريعة”، يجتمع مايكل موسلي، المعروف بكسله، مع الصحفية بيتا بي المعروفة بأنها من عشاق اللياقة البدنية، ويقوم الاثنان بالكشف عن أفضل الطرق للاستفادة من التمارين بعيدا عن النظريات السائدة، بغض النظر عن عمر الشخص ومستوى اللياقة البدنية التي يتمتع بها
يقدم الاثنان نصائح علمية وتمارين جديدة مصممة لهذا الجيل الذي يعاني من ضيق الوقت

تمارين يمكن القيام بها في أي مكان، وفي أي وقت، ويمكن إيجاد وقت لها حتى في الأوقات التي يكون فيها الشخص مشغولا جدا
هذا الكتاب جيد للجميع، خاصة للكسولين الذين لا يستمتعون بالتمارين الرياضية، لكنهم يريدون أن يحافظوا على لياقتهم وصحتهم

الكتاب: التمارين السريعةFast Exerciseالكاتب: مايكل موسلي Michael Mosley الناشر: شورت بوكس، 2013