خطوات لتعتني بذاتك

- بدء اليوم بكوب من الماء بالليمون.
- تجنب المأكولات والمشروبات السكرية.
- قراءة كلمات تحفيزية وإيجابية.
- مضغ الطعام جيدا.
- امتلاك حلم كبير.
- استخدم البخور والروائح العطرية.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- طهي وصفات صحية ولذيذة.
- الضحك والابتسام.
- الرياضة والمحافظة على جسد متناسق.
- كتابة بعض الأبيات الشعرية.
- كتابة المذكرات.
- ممارسة رياضة اليوجا.
- استقطاع بعض الوقت للعب والتسلية.