تتوقف نضارة البشرة إلى حد كبير على الراحة والغذاء، وعلى الاهتمام اليومي والعناية بها، وذلك لا ينحصر على المرأة فقط، بل أيضا الرجل لتضفي تألقا ورونقا على بشرته
تلك العناية تتطلب بضع دقائق فقط من وقتك للحصول على بشرة مثالية
هنا نسلِط الضوء على طرق وأساسيات الحصول على بشرة صحية ونضرة فقط في خمس خطوات سلهة
• غسول البشرة
الخطوة الأولى تبدأ من نظافة البشرة، وهي من الأساسيات التي يجب اتباعها صباحا ومساء باستخدام غسول مختص للبشرة، مثال مستحضر Gentle Foaming Cleanser Clarins من كلارينس
• فيتامين أ
الخطوة الثانية بدعم البشرة بالفيتامينات، ويعد فيتامين(أ) العنصر الأهم لتغذية وصحة البشرة والذي يوجد في كثير من الفواكه والخضراوات كالجزر والمانجو والسبانخ والبطيخ وكبسولات فيتامين (أ) ، ومن أهم الطرق لتغذية البشرة بفيتامين (أ) التغذية الداخلية أولا والخارجية ثانيا
• كريم النهار
ترطيب البشرة من أحد العوامل المهمة لإبقاء البشرة رطبة ومنعشة، كاستخدام كريم النهار بعد تنظيف البشرة بالغسول
ومن المستحضرات النهارية الرائعة مستحضر Daily Supplement Moisturising Cream Daily Supplement Moisturising Cream من Ren
• كريم الليل
أهمية كريم الليل كأهمية كريم النهار، استخدام كريم الليل قبل النوم يغذي البشرة أثناء النوم ويبقيها رطبة ويحميها من أي عوامل خارجية، كريم BIENFAIT MULTI-VITAL NIGHT من لانكوم
•الماء
الماء يعد من أهم العناصر الطبيعية التي تغذي الجسم من الداخل وينعكس على مظهرك الخارجي، وذلك بترطيب البشرة وإضفاء نقاء وصفاء طبيعي لها، يجب عليك شرب 8 كاسات ماء يوميا لبشرة متميزة