مشاهدة التلفزيون تزيد البدانة

عزت دراسة علمية أجرتها جمعية القلب الأمريكية ونشرتها “مجلة الجمعية الطبية الكندية” ازدياد معدلات البدانة في الآونة الأخيرة، وتفشي مرض السكر في البلدان النامية والمتقدمة إلى زيادة الفترات التي يقضيها أفراد الأسرة جلوساً أمام الكمبيوتر أو التلفزيون أو التنقل من مكان إلى آخر بالسيارة، وعدم السير بالأرجل لمدة كافية يومياً
وحذرت الدراسة من أن استمرار هذا الوضع له أضرار صحية كثيرة على الإنسان في المستقبل، وأن أدلة طبية كثيرة تؤكد أن هذا الوضع مرتبط بصورة كبيرة بأمراض اعتلال الصحة، كما أنه هو عامل خطر قد يؤدي إلى الموت المبكر
ودعت إلى ممارسة رياضة المشي لفترات كافية، مشيرة إلى أن المشي يعتبر أفضل أنواع الرياضة للجسم، حيث يؤدي إلى حرق السكريات والدهون الزائدة في الجسم، وتنشيط ضربات القلب، إضافة إلى تنشيط الجهاز الهضمي
وأوضحت الدراسة أن الإنسان لا بد أن يمارس30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني لمدة 5 أيام في الأسبوع