انفوجرافيك: 7 أطعمة لعلاج المزاج السيء
الثلاثاء - 18 يونيو 2019
Tue - 18 Jun 2019
بدلا من أن تتناول المثلجات في كل مرة تشعر فيها بالحزن، فإن هناك قائمة طويلة من الأطعمة الصحية التي تحسن من مزاجك في الصباح البائس وضغط ما بعد الظهيرة. وموقع Woman's Day قدم أطعمة بإمكانها تحسين المزاج.
1- تناول الشكولاتة إذا كنت تشعر بالضغط.
2- تناول سلطة السبانخ إذا كنت تشعر بالخمول.
3- تناول التفاح مع زبدة الفول السوداني إذا كنت عابسا.
4- تناول شطيرة السمك إذا كنت قلقا.
5- تناول الحبوب الكاملة مع حليب قليل الدسم إذا كنت حزينا.
6- اشرب الشاي إذا كنت غاضبا.
7- تناولي شطيرة البيض قبل فترة الحيض.
1- تناول الشكولاتة إذا كنت تشعر بالضغط.
2- تناول سلطة السبانخ إذا كنت تشعر بالخمول.
3- تناول التفاح مع زبدة الفول السوداني إذا كنت عابسا.
4- تناول شطيرة السمك إذا كنت قلقا.
5- تناول الحبوب الكاملة مع حليب قليل الدسم إذا كنت حزينا.
6- اشرب الشاي إذا كنت غاضبا.
7- تناولي شطيرة البيض قبل فترة الحيض.
