انفوجرافيك: كيف تتغلب على حرارة الطقس؟

من الممكن أن تؤثر حرارة الطقس على أجسادنا وتعطل حركتنا الإنتاجية اليومية. هنا موقع The Sun يقدم لنا نصائح عدة تساعدنا في التغلب على الحرارة.

1- أغلق النوافذ أو أسدل الستائر حتى يحافظ المكان على درجة حرارة معتدلة.

2- تجنب الوقوف أمام الشمس بشكل مباشر، وابق نفسك تحت الظل.

3- تناول وجباتك الغذائية في حصص قليلة وموزونة.

4- حافظ على ترطيب نفسك بشرب الماء باستمرار. 5- تنفس بعمق، واحرص على أن يكون شهيقك وزفيرك بوزنية واحدة ومعتدلة.