X

انفوجرافيك : 7 علامات بارزه للمصابين بالاحتراق النفسي

الاحد - 28 أبريل 2019

Sun - 28 Apr 2019

14488b5a064e0476a237499d26d47d7e996f8b77_508ab90fef6f9b62ee2fdc28ab927b3391700cce_twitter
14488b5a064e0476a237499d26d47d7e996f8b77_508ab90fef6f9b62ee2fdc28ab927b3391700cce_twitter
يحدث الاحتراق النفسي للعاملين في أي مجال، وبحسب Worktolive يظهرالاحتراق النفسي لك بأنه النهاية، ولكن احرص على تلقي المساعدة وحاول أن تعتني بنفسك وتغير من طريقة تفكيرك وعملك، لكي تحقق الشفاء التام والتركيز على التوازن بين العمل والحياة في المستقبل.

1. الإجهاد الشديد جدا: لا رغبة لك في عمل أي شيء والتثاقل. وصعوبة الاستيقاظ من النوم.







2. العبء الزائد في العمل: الإرهاق البدني يؤدي للإرهاق العاطفي.

3. التهكم والزهد في الدنيا: لا معنى لأي شيء لا للحياة ولا الإنجازات ولا الطموح.

4. الإستنزاف العاطفي في العمل.

5. غياب المشاعر الإيجابية: التفكير المزمن بالحياة والموت وحالات الطوارئ.

6. سوداوية التفكير: عدم التفاؤل والثقة بالنفس بعمل أي شيء.

7. الانفصال عن الشخصية: الانعزال عن الأهل والأصدقاء وزملاء العمل مما يؤدي إلى توتر العلاقات معهم.