انفوجرافيك : 7 علامات بارزه للمصابين بالاحتراق النفسي

يحدث الاحتراق النفسي للعاملين في أي مجال، وبحسب Worktolive يظهرالاحتراق النفسي لك بأنه النهاية، ولكن احرص على تلقي المساعدة وحاول أن تعتني بنفسك وتغير من طريقة تفكيرك وعملك، لكي تحقق الشفاء التام والتركيز على التوازن بين العمل والحياة في المستقبل.

1. الإجهاد الشديد جدا: لا رغبة لك في عمل أي شيء والتثاقل. وصعوبة الاستيقاظ من النوم.

2. العبء الزائد في العمل: الإرهاق البدني يؤدي للإرهاق العاطفي.

3. التهكم والزهد في الدنيا: لا معنى لأي شيء لا للحياة ولا الإنجازات ولا الطموح.

4. الإستنزاف العاطفي في العمل.

5. غياب المشاعر الإيجابية: التفكير المزمن بالحياة والموت وحالات الطوارئ.

6. سوداوية التفكير: عدم التفاؤل والثقة بالنفس بعمل أي شيء.

7. الانفصال عن الشخصية: الانعزال عن الأهل والأصدقاء وزملاء العمل مما يؤدي إلى توتر العلاقات معهم.