يمكن لمهام الدراسة أو العمل أن تستحوذ على طاقتك وسعادتك.
وذكرت مدونة "الإيجابية" عددا من العادات اليومية تساعد في إنجاز مهام أكثر بجهد ووقت أقل.
-التحضير والاستعداد لليوم التالي من المساء (كوضع المحفظة والمفاتيح في الحقيبة)، لضمان صباح خال من التوتر.
- الوصول قبل الوقت المحدد للمواعيد بعشر دقائق لتفادي التوتر.
- العمل على مهمة واحدة والتركيز لإنجازها أولا، ثم الانتقال لغيرها من المهام.
- العمل في بيئة هادئة وبعيدة عن الإزعاج والتشتت.
- تحديد أولويات المهام والبدء في إنجازها.
- الاستفادة من وقت الغداء في العمل أو المدرسة للاسترخاء.
- طلب المساعدة من زميل العمل أو الدراسة.
- التحقق من البريد الالكتروني مرة واحدة يوميا.
- وضع حدود بين الحياة العملية والشخصية.
- الحصول على قسط كاف من النوم.