الوقت والخطة المناسبة للإجازة السنوية

تعد الاستراحات القصيرة بين ساعات العمل مصدرا جيدا لإعادة شحن طاقتنا وتركيزنا من جديد، كما نحتاج إلى أوقات عطل أطول خلال السنة حتى نبتعد ونصفي أذهاننا، ونسعى وراء اهتمامات وأنشطة أخرى بعيدا عن العمل.

تقول الدكتورة ناتالي بيرغ "خذ عطلك قبل أن تحتاج إليها، وبالتالي لن تحتاج إليها أبدا، بل ستتمتع بها فحسب، لا تنتظر حتى تستنزف قواك فتتحول عطلتك إلى فترة نقاهة".

ومن النصائح التي ذكرتها الدكتورة ناتالي في كتابها "أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية"، والتي تساعد على استغلال أيام العطل بشكل مثالي:

1 خطط لأن تستغل كل العطل التي يسمح لك بها رئيسك إذا كان عملك حرا. امنح نفسك على الأقل فرصتين إلى ثلاث في السنة.

2 وزع وقت عطلاتك على السنة (بدلا من أن تأخذها مرة واحدة)، وما إن تعود من عطلة حتى تبدأ التخطيط للتالية.

3 نظم وقتك حتى يتمكن الآخرون من تغطيته حين تكون بعيدا.

4 لا تحمل معك العمل، بما في ذلك القراءات المهنية، والحاسوب والهواتف الخلوية.

5 لا تتصل بالمكتب، اجعل من العطلة استراحة بعيدة عن العمل.

6 عد للمنزل قبل يوم لتسهل الانتقال إلى نموذج مليء بالعمل.

7 خطط ليوم خفيف تعود فيه إلى العمل (لتلتحق بالعمل أو لإعادة تعديله).