يعد دوار الحركة بجميع أنواعه، سواء دوار البحر أو الطائرة أو السيارة، من أكثر الاضطرابات التي تسبب القيء والدوار والتعرق للمسافرين، خاصة الأطفال ومصابي الصداع النصفي.
وللتغلب على هذا الدوار أو التقليل من أعراضه ترصد مواقع عدة، من ضمنها موقع شبكة الدواء الأمريكية "medicinenet" بعض النصائح، وهي: 1- تجنب القراءة خلال السفر.
2- تفادي الأطعمة الدسمة قبل ركوب الطائرة أو السيارة أو السفينة.
3- تناول وجبة خفيفة، وتفادي السفر على معدة خالية.
4- اختيار الموقع الأقل حركة على متن الطائرة إذا أمكن.
5- تناول مشروب الزنجبيل قبل السفر بنصف ساعة.
6- تجنب التواصل مع الأشخاص الذين يشعرون بالدوار.
7- فتح النافذة إذا أمكن للحصول على الهواء المنعش.
8- النظر في الأفق أو نحو نقطة بعيدة المدى.
9- إبقاء الرأس مرتفعا.
10- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
11- الاسترخاء.
12- عدم كبح القيء في حالة الشعور بضرورته.