ذكرت الخدمة الصحية بجامعة ميتشيجان بعض الأمور التي تؤدي لإعادة التوازن إلى حياتك 1- أعط نفسك قيمة 2- اهتم بجسدك 3- أحط نفسك بالأشخاص الجيدين 4- ابذل نفسك لغيرك 5- تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد 6- وفر الهدوء لعقلك 7- ضع أهدافا واقعية 8- اكسر الروتين 9- اطلب المساعدة حين تحتاج إليها https://www.
uhs.
umich.
edu/tenthings