حذرت أخصائية التغذية الدكتورة رويدة إدريس الراغبات في خسارة الوزن من عدم التعرف على القيمة الغذائية المتكاملة للوجبات، مؤكدة أن ليس كل حمية صحية.
وأشارت إلى مخاطر صحية في 7 برامج حمية مشهورة، منها: (21)  ضعف عضلة القلب انخفاض ضغط الدم تمزق الأوعية الدموية في العينين