20 % من سكان العالم يواجهون مشاكل في النوم
السبت / 27 / ذو القعدة / 1441 هـ - 23:45 - السبت 18 يوليو 2020 23:45
كشفت دراسة حديثة أن نحو 20% من سكان الكرة الأرضية يعانون من مشاكل في النوم تتراوح ما بين الأرق أو الحرمان من النوم أو مشاكل النوم لفترات قصيرة.
وبحسب الدراسة فإن التمارين الرياضية تساعد على التأثير بشكل إيجابي وفعال على عادات النوم، من خلال تنظيم الإيقاع اليومي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ بما يسهم في تحسين جودة النوم.
وبحسب الدراسة فإن التمارين الرياضية تساعد على التأثير بشكل إيجابي وفعال على عادات النوم، من خلال تنظيم الإيقاع اليومي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ بما يسهم في تحسين جودة النوم.