الإحماء لرياضة البنات يبدأ بمشي الطالبات

أدرجت وزراة التعليم وحدة دراسية أسمتها الرياضة والصحة العامة عبر مقرر التربية الصحية النسوية «نظام المقررات البرنامج المشترك» لعام 1437/‏1438.



وبحسب معلومات تحصلت عليها الصحيفة فإن الوزارة أكدت أن أحد الأسباب الرئيسة للوفاة والعجز في العالم هو حياة من يطلق عليه العرب منذ القدم اسم «القعدة» التي يقصد بها الحياة الخالية من النشاط البدني.



وبحسب المعلومات، فقد أعطت الوزارة من خلال هذه المادة وصفة أكدت أنه يجب على الطالبة الالتزام بها يوميا تتمثل في البدء برياضة خفيفة كالمشي لمدة عشر دقائق ثم زيادتها في الأسبوع الثاني لتصل إلى 20 دقيقة وتزيد في الأسبوع الثالث والرابع إلى 40 دقيقة في اليوم والبدء من الأسبوع الخامس المشي لمدة ساعة كاملة.



وشددت أن ممارسة الرياضة المناسبة يمنع الشد العضلي ويساعد من الحد على زيادة الوزن.



وأشارت إلى أنه قد يكون إيجاد ساعة يوميا للرياضة صعبا وغير عملي لكثير من الناس، لذا فليس من الضروري تخصيص ساعة كاملة متواصلة في اليوم، بل إنه من الممكن تقسيم الساعة إلى ثلاث فترات في اليوم.



11 عائقا للنشاط البدني حددتها الوزارة في مادة التربية الصحية والأسرية:

• عدم وجود الوقت الكافي


• عدم التوازن أثناء المشي


• الإحساس بالألم


• الشعور بالحرج من الآخرين


• عدم وجود الرغبة


• عدم جدوى التمارين الرياضية


• صعوبة الحركة بسبب البدانة


• عدم إجادة الرياضة


• الإحساس بالخوف


• التكاليف الباهظة


• صعوبة الحصول على مكان مناسب لمزاولة الرياضة