10 نصائح لحماية الجلد في الحج

قدم استشاري الأمراض الجلدية الأستاذ الزائر بجامعة ميكجيل الكندية الدكتور شادي زارع 10 نصائح لحماية الجلد أثناء أداء مناسك الحج.





1 عدم استخدام الأدوات الشخصية للآخرين مثل أمواس الحلاقة والمناشف.

ينبغي استخدام شفرات حلاقة جديدة لمنع انتقال الأمراض الفيروسية المعدية مثل التهاب الكبد الفيروسي



62 - في حال حصول حروق جلدية يمكن استخدام الكمادات الباردة وكريمات الحروق مع تناول أحد المسكنات لتخفيف آلام الحروق



3 عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصا وقت الظهيرة.

ضرورة استخدام الشمسية البيضاء خلال التحرك في الشارع من الساعة التاسعة صباحا وحتى الخامسة عصرا، واستخدام النظارات الشمسية



4 أخذ الاحتياطات والالتزام بالأدوية الخاصة ببعض الأمراض الجلدية،

هناك أمراض جلدية تتفاقم خلال ارتفاع درجات الحرارة مثل الذئبة الحمراء والوردية والكلف، حيث إن أشعة الشمس تزيد من هذه الأمراض



95 - إذا كانت لديك حساسية ضوئية، استشر طبيب الجلدية قبل الحج. وذلك لتجنب حدوث الحكة والطفح الجلدي عند التعرض للشمس



6 التهوية الجيدة وارتداء القطنيات الواسعة ووضع كريمات عازلة أو البودرة، لمنع تلوث الهواء وتجنب حدوث التسلخات الجلدية والفطريات، وهي من المشاكل الشائعة في الحج مع كثرة المشي والزيادة في الوزن



7 الحرص على النظافة الشخصية وكثرة الاستحمام



8 وضع كريم واقي الشمس وتجديد وضعه كل ساعتين خلال التعرض للشمس، لأن كريم الحماية من الشمس يتحلل خلال ساعتين





9 الإكثار من شرب السوائل الباردة وترطيب الجلد باستمرار، وذلك لمنع جفاف البشرة وتجنب الصابون والمنظفات المعطرة، لأنها قد تسبب تهيج الإكزيما



10 بالنسبة لمرضى السكري، يجب عليهم في الحج ارتداء الأحذية المناسبة لمنع حدوث الجروح. وذلك بسبب كثرة المشي وفقدان الإحساس في الأقدام عند بعض المرضى