لماذا تكافئ نفسك؟

بين الحين والآخر تكون بحاجة إلى مكافآت لتحفيز ذاتك، وتجربة شيء جديد ومختلف يعيدك إلى نفسك ويمنحك الحيوية والبهجة، إذ ليس من الخطأ مكافأة الذات.

وفي أوقات عدة تكون أعظم مكافأة للنفس هي أن تأخذ وقتا خاصا مستقطعا من يومك.

فما هي فوائد المكافأة الذاتية؟

1 الراحة:

المكافأة تخفض التوتر، فهي فكرة جيدة حتى تتخلص من متاعب اليوم ومشاغله.

2 الحماسة:

تساعدك على التركيز في مهامك الخاصة.

3 التدوين:

الكتابة عن المكافآت الذاتية تمنحك شعورا عميقا بالبهجة.

4 الطاقة:

الوقت الخاص المستقطع يساعد على خفض سرعة عجلة النمو اليومي، مما يساهم في إعادة التركيز.

5 التغيير:

إضافة عنصر مفاجأة في الحياة الروتينية تساعد على تغيير نمط اليوم.

6 الحرية:

لأنها هدية لذاتك بإمكانك أن تمنح نفسك ما تشاء دون الحذر من أي عواقب.

7 الطمأنينة:

كتابة رسائل تشجيعية لك وللآخرين تمنحك قدرا وافرا من الحب والسلام.

8 الفرصة:

اليقين أن كل لحظة تخصك وفيها حظ من نصيبك يحفزك للمستقبل.

9 التجديد:

عندما تكون مكافأتك لنفسك شيئا جديدا تتعلمه ستشعر بالشغف والمتعة في الدخول إلى مجالات جديدة.

10 الاستقلالية:

يمكنك تحديد وقتك الخاص لوضع أهدافك المستقبلية وتقييم أهدافك القديمة.

11 المبادرة:

لن تنتظر التقدير من غيرك، ستتكفل به لنفسك.