كيف تنتبه للأمور الصغيرة التي أمامك؟

لحظات عمرك التي تمضي لن تعود مجددا، لن تملك سوى الوقت الراهن، لا تنشغل بالماضي أو المستقبل. إن السر يكمن في الأمور الصغيرة التي أمامك، في اللحظة التي تنتظر منك التفاتة وحسب.

هل تعطي الأمور التالية الصغيرة قيمتها الحقيقية؟

1 الشعور بالجمال: تلمس الجانب المبهج في كل شيء، في التفاصيل الصغيرة من خلال القليل من اهتمامك، وإطلاق العنان لحواسك.

2 العادات المألوفة: هناك ممارسات روتينية مجرد التفكير في معناها يعطي لذة وشعورا متجددا، مثل: ارتباط التمر مع القهوة.

3 التركيز على الأيام: نتجاهل أحداث حياتنا اليومية بشكل غريب، على الرغم من كوننا ننجو وننتصر وننام لنستيقظ كي نواجه الحياة من جديد، أنت بطل حكايتك الخاصة.

4 البحث عن الفرح: يمكن لدعابة ما أن تهدئ من روعك، كلمة طيبة، ابتسامة، وحتى قراءة رسالة قديمة.

5 انتقاء الكلمات: اللغة تصنع الفرق، لاحظ الكلمات التي تحتفظ بها وتستخدمها، لأنها تؤثث عالمك.

6 اعتن بمزاجك: واظب على حمايته من الخدش والانزعاج، راقب كل ما يحيط بك وكافح كل ما يؤذيك.

7 غير خطتك: خذ نفسا عميق، تذوق شيئا جديدا، مارس رياضة مختلفة، اكتشف أشياء لأول مرة.

8 تبرع بالضحك: الابتسامة العفوية الرقيقة التي تبادلها للغرباء في طريقك أو حتى إلقاء السلام، قد يكون ذلك كفيلا بصنع يوم أحدهم، ويومك.

9 كن واحدا من جمهور صحيفة مكة.