قوة دفتر الملاحظات

دفاتر الملاحظات ذاكرتك الخارجية الدقيقة إذا تم تخصيصها لكل شيء، ويمكن للتدوين المستمر أن ينظم الفوضى حولك، ويشعرك بشعور جيد عندما ترى ما أنجزته ماثلا أمامك على الورقة.

هنا بعض فوائد دفتر الملاحظات:

1 التغذية والرياضة: يساعد في مراقبة تغذيتك اليومية وتقييم نظامك بشكل عام وتأثيره على صحتك، كما يمكن تدوين تمارينك اليومية وأوقاتها ونوعيتها.

2 تنظيم الوقت: يمكن أن يعرفك على الأوقات المهدرة وإعادة استغلالها، ويساهم في إتمام الكثير من مهامك، فالوقت عندما يحصى ويكتب يصبح ثمينا.

3 الحسابات المالية: التنظيم المالي ركن مهم من أركان الحياة الجيدة، فعند تدوين مصروفاتك بشكل مستمر ستجد فائضا جيدا من أموالك، لأنك أصبحت أكثر دقة بشأن ما تصرفه.

4 التفكير بعمق ووضوح: عندما تقرر كتابة جملة واحدة يوميا عن فكرة شغلت بالك أو ملاحظة ما، فهذا يعني أنك تمرن تفكيرك وقوة ملاحظتك وتصفي ذهنك.

5 الامتنان والشكر: لتدوين المميزات والنعم من حولك تأثير عظيم على مشاعرك لا يمكن وصفه بقدر ما يمكن الإحساس به.

6 صفقات الصباح: لأن الصباح مفتاح يومك فتخيل لو أنك كتبت كل صباح ما يدور في ذهنك، ستجد كنزا لا يعوض.

7 اليوميات: يمكنك تخيل الأثر عندما تجد حياتك اليومية قبل عامين مثلا بتفاصيلها ومشاعرها ورغباتها وأمنياتها مكتوبة، هذا بحد ذاته محفز كاف.

8 المواعيد والتواريخ المهمة: سجل مواعيدك مع الأشخاص، اللقاءات الخاصة بالعمل، الأصدقاء، العائلة، المواعيد الطبية، تواريخ الميلاد، الذكريات المميزة.