اطمئن .. يمكنك البكاء في العمل
جراف حياتنا طولي
جراف حياتنا طولي
الخميس - 20 يوليو 2017
Thu - 20 Jul 2017
نتعرض خلال ممارسة العمل وإنجاز المهام لضغوطات عديدة، ومن الطبيعي أن تشعر بعض الأحيان برغبة في البكاء.
ولكن بدلا من أن تجبر نفسك على مقاومة البكاء، فكر في الفوائد التالية:
1 البكاء مفيد للصحة العامة: الامتناع عن البكاء يزيد من التوتر، لكن البكاء يشعر الفرد بالارتياح من تلك المشاعر السلبية ليكون بتركيز أفضل للعمل والإنتاج.
2 البكاء يمكنك من التعلم الذاتي: الشعور بالرغبة في البكاء يجعل الفرد يتعرف على الأسباب التي جلبت له هذا الشعور، مثل: الانتقاد من قبل الآخرين، ومن ثم يستطيع الفرد التعامل مع تلك الأسباب بسهولة.
3 البكاء ليس علامة ضعف أبدا: التعبير عن مشاعرك كإنسان نقطة قوة ويجب إيضاحها لزملاء العمل، وإخبارهم بأنك تحتاج لمزيد من الوقت للسيطرة على مشاعرك.
ولكن بدلا من أن تجبر نفسك على مقاومة البكاء، فكر في الفوائد التالية:
1 البكاء مفيد للصحة العامة: الامتناع عن البكاء يزيد من التوتر، لكن البكاء يشعر الفرد بالارتياح من تلك المشاعر السلبية ليكون بتركيز أفضل للعمل والإنتاج.
2 البكاء يمكنك من التعلم الذاتي: الشعور بالرغبة في البكاء يجعل الفرد يتعرف على الأسباب التي جلبت له هذا الشعور، مثل: الانتقاد من قبل الآخرين، ومن ثم يستطيع الفرد التعامل مع تلك الأسباب بسهولة.
3 البكاء ليس علامة ضعف أبدا: التعبير عن مشاعرك كإنسان نقطة قوة ويجب إيضاحها لزملاء العمل، وإخبارهم بأنك تحتاج لمزيد من الوقت للسيطرة على مشاعرك.
