12 فكرة لتحسين الحياة
الأربعاء - 07 يونيو 2017
Wed - 07 Jun 2017
76475_mec_07-06-2017_p16
حين تتيقن من حقيقة أن الحياة حياتك، وأن كل ما قد تعمله لأجلك سيعود بخير عليك وإن تأخر، ستتمكن من اختيار الأفضل لذاتك دائما.
هنا طرق فعالة ومهمة:
1 شرب كثير من الماء، لأن قلة رطوبة الجسم تقلل من الذاكرة والانتباه.
2 التعبير عن امتنانك لأحبائك، سواء باتصال أو رسالة لطيفة، لأن الامتنان يساعد على رؤية العالم بشكل مختلف.
3 الاستيقاظ مبكرا، فذلك يساعدك على الإنتاجية والأداء الوظيفي الجيد.
4 التسامح مع الآخرين ومع ذاتك.
5 تنظيم وترتيب البيئة من حولك.
6 تعلم متى تتحدث ومتى تصمت.
7 كتابة اليوميات التي تسمح لك بالتعبير عن المشاعر السلبية.
8 إبعاد الطاقة السلبية والأشخاص السلبيين.
9 الانتباه إلى الأشياء الجميلة من حولك.
10 الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي.
11 تعلم أن تضحك على المواقف التي تغضبك في العادة.
12 خوض المغامرات.
هنا طرق فعالة ومهمة:
1 شرب كثير من الماء، لأن قلة رطوبة الجسم تقلل من الذاكرة والانتباه.
2 التعبير عن امتنانك لأحبائك، سواء باتصال أو رسالة لطيفة، لأن الامتنان يساعد على رؤية العالم بشكل مختلف.
3 الاستيقاظ مبكرا، فذلك يساعدك على الإنتاجية والأداء الوظيفي الجيد.
4 التسامح مع الآخرين ومع ذاتك.
5 تنظيم وترتيب البيئة من حولك.
6 تعلم متى تتحدث ومتى تصمت.
7 كتابة اليوميات التي تسمح لك بالتعبير عن المشاعر السلبية.
8 إبعاد الطاقة السلبية والأشخاص السلبيين.
9 الانتباه إلى الأشياء الجميلة من حولك.
10 الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي.
11 تعلم أن تضحك على المواقف التي تغضبك في العادة.
12 خوض المغامرات.
