الاكتئاب أداة لفهم المشكلات

قد تشير كلمة «اكتئاب» إلى مشاعر مختلطة عدة، يمر بها الفرد ولكنه ينجو في نهاية الأمر، إلا أنه يصعب دائما فهم هذه الظاهرة بشكلها الصحيح. ويعرف المعهد الوطني للصحة العقلية «الاكتئاب» بأنه فترة تمتد أسبوعين أو أكثر، يعاني فيها الفرد من المزاج المحبط، أو فقدان الاهتمام أو السعادة، بجانب أربعة من الأعراض الأخرى، مثل مشاكل النوم وتناول الطعام والطاقة والتركيز، وفقا لموقع Nymag.



ويدعي عالم النفس التطوري في جامعة ماكماستر في كندا بول أندروز، أن الاكتئاب قد يكون «تكيفا لتحليل المشاكل المعقدة». ويرى الأمر كمجموعة من الأعراض التي تتضمن عدم القدرة على الشعور بالمتعة.



وأضاف: عادة ما يحصل الأشخاص المكتئبون على النوم العيني، وهي مرحلة من مراحل النوم المرتبطة بتقوية الذاكرة. ويرى أن الاكتئاب يدفعنا بعيدا من المسعى الطبيعي للحياة من أجل محاولة فهم مشاكلنا التي تسببت في الاكتئاب والتركيز عليها. وتابع «حلقة الاكتئاب هي فترة للتركيز والتأمل وتقييم المشكلة الحالية».