انفوجرافيك: علم الاستذكار
الأحد - 12 فبراير 2017
Sun - 12 Feb 2017
علم-الاستذكار
تعمد الدراسة، أقنع نفسك أولا أنك تريد أن تستذكر في هذه اللحظة بالذات.
الإرادة هي السر الوحيد، لا تقرأ لمجرد القراءة، لأنه من المؤكد أن عقلك سيستوعب ذلك تماما، مما سيؤدي لفقد جزء كبير من المعلومة في وقت قصير.
ركز جهدك، طموحك هو الأهم. اكتشف نفسك، الطريقة التي تحب.. استمتع إن استطعت!
دماغك ما هو إلا شبكة ضخمة من الخلايا العصبية، مع أكثر من 90،000 ميل من الألياف أي ما يعادل طول ساحل كامل الولايات المتحدة، ويسمح لك بمعالجة المعلومات في أجزاء من الثانية، ناهيك عن كونه يتحكم بالعمليات البيولوجية التي تبقيك حيا، إضافة إلى ما يمتلكه من قدرة على التوسع بشكل لا متناه أي إن قدرته على التعلم لا محدودة.
ولكن ماذا يحدث داخل الدماغ عندما تكتسب المعلومات، وأي طريقة يمكن استخدامها لتحدث فرقا؟
يحدث التعلم بشكل رئيس في المشابك العصبية، التقاطعات ما بين الخلايا العصبية.
- يتغير أداء المشابك المتورطة في العملية عند تعلم أمر جديد.
- عندما تلتقي شخصا جديدا، يحتاج دماغك لربط صورة ما مع الاسم.
- يحصل تخزين معلومات الأسماء في عدة أجزاء من دماغك، ولكن مجرد رؤيتك للشخص الجديد باستمرار تبدأ المشابك العصبية ذات العلاقة بالتهيج عفويا.
- مزامنة المشابك العصبية ليس التأثير البيولوجي الوحيد للعملية التعليمية؛ عندما تبدأ بالتدرب على مهارة جديدة وصعبة أو عند تعلم معلومة جديدة، يصبح حجم الدماغ أكبر.
ولا يمكن ملاحظة هذه التغيرات على المدى القصير، بل بعد مرور مدة من الزمن. (ملاحظة: توضع بجانبها صورة لآلة موسيقية)
- تتعلم المعلومات الجديدة عن طريق هذا التهيج العفوي.
الاهتمام بطرق الاستذكار:
هل فعلا تصنع طريقة دراستك فرقا؟
- الفص الجبهي، الفص الصدغي، الفص الجداري، الفص الخلفي أو القذالي
- القشرة
السهر لوقت متأخر:
- أظهرت تجارب متعددة أن السهر لوقت متأخر غالبا ما يؤدي لنتائج عكسية، ففي واقع الأمر وجدت دراسة لهارفارد أن الإعياء يؤثر على القشرة، والتي تخزن المعلومات في الدماغ.
- قسمت دراسة لكلية هندريكس الطلاب إلى 3 مجموعات (بومة ليلية، طائر القنبرة الصباحي، طائر الحناء الاعتيادي) وراقبوا سلوكيات دراستهم ونومهم خلال سنتهم الأولى.
المعدل الدراسي في نهاية السنة وفقا للمجموعة:
- 2.84 مجموعة البومة الليلية
- 3.18 مجموعة طائر القنبرة الصباحي
- 3.18 مجموعة طائر الحناء الاعتيادي
المذاكرة بنهم:
أثبتت المذاكرة بنهم فعاليتها في وقت قصير، ولكن غالبا ما يفقد ما تم استذكاره بمرور الوقت، ويكون أداؤنا أفضل إن وزعنا جلسات المذاكرة على فترات زمنية أطول بدلا من حشو المعلومات في جلسة استذكار واحدة.
اختبر نفسك:
- الاختبار المتعدد لما تمت مذاكرته مؤخرا قد يكون فعالا جدا.
يتطلب كل تخصص أكاديمي معدل ساعات أسبوعيا للاستذكار.
التخصص / الساعات
الهندسة المعمارية 23.7
الهندسة الكيميائية 21.6
الفيزياء 19.7
الكيمياء 18.4
الفنون 18.1
التمريض 18
الموسيقى 17.5
الأحياء 16.7
الرياضيات 16.4
الفلسفة 16.2
المسرح 16
انثروبولوجيا 16
اللغة الإنجليزية 15.9
تعليم المدارس الابتدائية 15.2
المحاسبة 15.1
التاريخ 15
علوم الحاسب الآلي 14.7
العلوم السياسية 14.6
الاقتصاد 14.4
علم النفس 13.9
علم الاجتماع 13.8
المالية 13.3
إدارة أعمال 13.2
الصحافة 12.8
الاتصالات 12.5
التسويق 12.1
التربية البدنية 11.8
تخصص الدراسات الترفيهية كالسياحة 19.8
الخطابة والإلقاء 10.8
الإرادة هي السر الوحيد، لا تقرأ لمجرد القراءة، لأنه من المؤكد أن عقلك سيستوعب ذلك تماما، مما سيؤدي لفقد جزء كبير من المعلومة في وقت قصير.
ركز جهدك، طموحك هو الأهم. اكتشف نفسك، الطريقة التي تحب.. استمتع إن استطعت!
دماغك ما هو إلا شبكة ضخمة من الخلايا العصبية، مع أكثر من 90،000 ميل من الألياف أي ما يعادل طول ساحل كامل الولايات المتحدة، ويسمح لك بمعالجة المعلومات في أجزاء من الثانية، ناهيك عن كونه يتحكم بالعمليات البيولوجية التي تبقيك حيا، إضافة إلى ما يمتلكه من قدرة على التوسع بشكل لا متناه أي إن قدرته على التعلم لا محدودة.
ولكن ماذا يحدث داخل الدماغ عندما تكتسب المعلومات، وأي طريقة يمكن استخدامها لتحدث فرقا؟
يحدث التعلم بشكل رئيس في المشابك العصبية، التقاطعات ما بين الخلايا العصبية.
- يتغير أداء المشابك المتورطة في العملية عند تعلم أمر جديد.
- عندما تلتقي شخصا جديدا، يحتاج دماغك لربط صورة ما مع الاسم.
- يحصل تخزين معلومات الأسماء في عدة أجزاء من دماغك، ولكن مجرد رؤيتك للشخص الجديد باستمرار تبدأ المشابك العصبية ذات العلاقة بالتهيج عفويا.
- مزامنة المشابك العصبية ليس التأثير البيولوجي الوحيد للعملية التعليمية؛ عندما تبدأ بالتدرب على مهارة جديدة وصعبة أو عند تعلم معلومة جديدة، يصبح حجم الدماغ أكبر.
ولا يمكن ملاحظة هذه التغيرات على المدى القصير، بل بعد مرور مدة من الزمن. (ملاحظة: توضع بجانبها صورة لآلة موسيقية)
- تتعلم المعلومات الجديدة عن طريق هذا التهيج العفوي.
الاهتمام بطرق الاستذكار:
هل فعلا تصنع طريقة دراستك فرقا؟
- الفص الجبهي، الفص الصدغي، الفص الجداري، الفص الخلفي أو القذالي
- القشرة
السهر لوقت متأخر:
- أظهرت تجارب متعددة أن السهر لوقت متأخر غالبا ما يؤدي لنتائج عكسية، ففي واقع الأمر وجدت دراسة لهارفارد أن الإعياء يؤثر على القشرة، والتي تخزن المعلومات في الدماغ.
- قسمت دراسة لكلية هندريكس الطلاب إلى 3 مجموعات (بومة ليلية، طائر القنبرة الصباحي، طائر الحناء الاعتيادي) وراقبوا سلوكيات دراستهم ونومهم خلال سنتهم الأولى.
المعدل الدراسي في نهاية السنة وفقا للمجموعة:
- 2.84 مجموعة البومة الليلية
- 3.18 مجموعة طائر القنبرة الصباحي
- 3.18 مجموعة طائر الحناء الاعتيادي
المذاكرة بنهم:
أثبتت المذاكرة بنهم فعاليتها في وقت قصير، ولكن غالبا ما يفقد ما تم استذكاره بمرور الوقت، ويكون أداؤنا أفضل إن وزعنا جلسات المذاكرة على فترات زمنية أطول بدلا من حشو المعلومات في جلسة استذكار واحدة.
اختبر نفسك:
- الاختبار المتعدد لما تمت مذاكرته مؤخرا قد يكون فعالا جدا.
يتطلب كل تخصص أكاديمي معدل ساعات أسبوعيا للاستذكار.
التخصص / الساعات
الهندسة المعمارية 23.7
الهندسة الكيميائية 21.6
الفيزياء 19.7
الكيمياء 18.4
الفنون 18.1
التمريض 18
الموسيقى 17.5
الأحياء 16.7
الرياضيات 16.4
الفلسفة 16.2
المسرح 16
انثروبولوجيا 16
اللغة الإنجليزية 15.9
تعليم المدارس الابتدائية 15.2
المحاسبة 15.1
التاريخ 15
علوم الحاسب الآلي 14.7
العلوم السياسية 14.6
الاقتصاد 14.4
علم النفس 13.9
علم الاجتماع 13.8
المالية 13.3
إدارة أعمال 13.2
الصحافة 12.8
الاتصالات 12.5
التسويق 12.1
التربية البدنية 11.8
تخصص الدراسات الترفيهية كالسياحة 19.8
الخطابة والإلقاء 10.8
