اخسر وزنك الزائد بترتيب خزانتك

فوضى خزائن الملابس تزداد مع فوضى الوزن الزائد والمتأرجح، فتتكوم الملابس التي أصبحت أصغر بسبب ازدياد الوزن أو أكبر بسبب خسارة الوزن.



قد تنتهي موضة كثير من القطع، وبسبب هذه الخزانة الفوضوية القديمة قد تصاب بالإحباط وعدم الاهتمام بمظهرك ولا وزنك، مع أنه بين تنظيم خزائن الملابس وبين خسارة الوزن علاقة مهمة، هنا إيضاح ذلك:



1 أفرغ جميع الملابس التي في خزانتك.



2 قم بتنظيف الخزانة واجعلها كأنها جديدة.



3 جرب ارتداء جميع قطع الملابس التي لا ترتديها عادة.



4 عند ارتداء كل قطعه قف واسأل نفسك:

هل ترتديها عادة باستمرار؟

هل ما زالت متماشية مع الموضة؟

هل تناسبك؟ أم أصبحت أصغر ولم تعد تناسبك؟

هل ما زلت تحب ارتداء هذه القطعة من الملابس؟

"بناء على إجابتاك للأسئلة السابقة، قم بتقسيم الملابس إلى قسمين: قسم للملابس التي ما زلت تحب ارتداءها، وقسم للملابس التي تريد التخلص منها".



5 قم بإرسال الملابس إلى المصبغة لتعد كأنها جديدة، ومن بعدها قرر وضعها في أي قسم من الأقسام التالية:

قسم الملابس الشتوية.

قسم الملابس الصيفية.

قسم الملابس التي تهدف إلى ارتدائها مستقبلا.

قسم الملابس التي ستتبرع بها.



6 في كل أسبوع قم بتجربة واحدة من قطع الملابس التي تهدف إلى ارتدائها، لتقم بتحفيز نفسك لممارسة الرياضة والاتجاه إلى الأكل الصحي.