التمارين تقي من الضغط

من المرجح أن يكون الحفاظ على النشاط البدني خلال مرحلة البلوغ مهما، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند التقدم بالسن.

وبحسب جامعة كاليفورنيا الامريكية أظهرت دراسات أن التمارين الرياضية تخفض ضغط الدم، لكن البحث الجديد يشير إلى أن «الحفاظ على النشاط البدني خلال مرحلة البلوغ، بمستويات أعلى مما كان موصى به سابقا، ربما يكون مهما بشكل خاص، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم»، وفقا للدراسة الجديدة.

وأوضحت مؤلفة الدراسة، أن المراهقين قد يكونون نشيطين بدنيا، ولكن هذه الأنماط تتغير مع تقدم العمر».